A Arte de Viver em Paz - Paz Consigo Mesmo

Pierre Weil fala da importância de aprendermos a viver em paz com nosso corpo, com nosso coração e com nosso espírito.
Ressalta que a "fantasia da separatividade" gera emoções destrutivas, nós de tensão muscular, que bloqueiam a energia.

A PAZ DO CORPO

Esta pode ser experienciada, isto é, vivenciada através do relaxamento. Vivemos constantemente numa agitação às vezes frenética. As nossas emoções destrutivas como a raiva ou o ciúme, criam tensões no nosso corpo. A resposta a estas tensões é o relaxamento.
Relaxamento se aprende; mas você pode fazer a experiência agora, durante esta leitura. Basta para isto fechar os olhos, ficar bem a vontade, dar umas três inspirações profundas, soltar os músculos, imaginar que você está num lugar ideal de descanso como uma praia ou uma rede na montanha.
Fique uns dez minutos neste estado relaxado. Tome então consciência do seu estado físico-geral. "Bem estar, descontraído, em paz, bem, a vontade, solto, repousado", são, entre outras as declarações dos que estão saindo de um relaxamento.
Para você realmente entender de que se trata, é indicado fazer esta experiência agora.
Caso você ter goste, convêm você fazer um curso de relaxamento ou mesmo de Ioga. A sua vida cotidiana vai mudar se você resolver praticar relaxamento todos os dias, de manhã e de noite.

Ref.: http://www.pierreweil.pro.br/Novas/Novas-61a.htm